• ?你夏天吹的空调冷气竟然都留在身体里了!
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    • 2018-07-27 09:36

      炎暑时节,人们寒气,爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都偷着凉爽劲儿。殊不知,为这一时之快,同时也将湿气深深地埋正在了体内,成为影响健康的一个现患。

      每年夏末初秋,称之为“长夏”,此时湿气当令,人体中的脾取之响应。湿正在西医里又叫“阴邪”而脾为至阴之净,喜燥恶湿,所以脾性正在此时最兴旺。若是长夏湿气过盛,就容易导致毁伤脾净。湿邪侵体后最易脾阳,而脾阳的虚弱也进一步滋长了湿邪的侵入。

      俗话说“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿取热正在一路叫湿热,湿热不除,吃再多的补品都好像隔靴搔痒。现在寒症并不常见,次要以湿邪为从,有一个奇异的现象,就是现正在冬天很少见到着凉伤风的病人,而炎天却触目皆是。

      若是每天晚上起床的时候感觉皮套,头昏,打不起,就像是穿了件湿衣服,满身不清新,人也懒得动,那么你可能是体内有湿热了。

      舌头能够反映我们的身体情况:健康的舌头淡红而润泽,舌面有舌苔,薄白而,不滑不燥。

      若是舌苔白厚,看起来滑而潮湿,则申明体内有湿;若是舌苔粗拙或很厚,发黄发腻,则申明体内有湿热;若是舌质赤红无苔,则申明体内曾经热到必然的程度伤阴了。

      有湿热的人表示为神色发黄、发暗且清淡。皮肤容易生疮,而且红肿痛痒,口干、口臭而且体味较大。脾性比力容易焦躁,经常会有严重、压制、焦炙的情感。持久蒙受湿热,体湿的人就会呈现疲倦、不想动弹、脸上出油多、头发容易净、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭,不想吃饭或者吃饭后感觉胃缩,大便稀、黏,排起来费劲等症状。除此之外,女性伴侣若是呈现脸上长“痘痘”、白带增加发黄等现象,也可能受湿热了。

      湿热体质的人要留意疏肝利胆,清热祛湿。削减熬夜的次数,睡眠质量。别的,有空练练、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的活动,很是适合湿热体质的人。同时,留意尽量避免正在潮湿、炎热的下工做和糊口,穿着尽量连结以宽松为好。

      薏仁茶:薏仁别名薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的中药.又是遍及、常吃的食物。早正在神农尝百草时就发觉了她,见她婀娜多娇的英姿,白圆如明珠的果实,轻风吹拂中是那样姗姗可爱,神农氏就把她当了,因此动情地昵称她为薏苡人。

      性味甘淡微寒,有益水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功能,为常用的利水渗湿药。薏米能够去湿,下火,去痘。煲完汤后,汤渣也能够吃。偏于温性的艾叶、佩兰,能够除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶能够清热,每天沏茶喝,帮帮断根体内的湿热。

      湿热体质,除通过饮食调度外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食物、甜味品,以连结优良的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不消空调尽量不消,养成按时大便的习惯。早起出来勾当到出汗为止,出汗可帮帮排湿,但也不要大汗淋漓免得伤气。

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