• 5招预防冷气病
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    • 2019-02-11 03:36

      优发平台炽烈暑气把人逼到寒气房里,室表里温差大,身体容易感应不恬逸或激发旧疾。若是索性窝正在寒气房,寒气吹久了,也会生病。

      由热入冷,特别当室表里温差跨越5摄氏度以上,热缩冷缩道理,脑血管从扩张形态急速收缩,因此呈现头痛症状。

      大夫,踏入寒气房先待3至5分钟,旋即走出室外阴凉处再待几分钟,之后再回到室内,如许频频两三次,等身体较能顺应室内低温,就可留正在寒气房。

      这种分段进出寒气房的方式,出格适合中老年人,特别是高血压、糖尿病患者,最好避免猛然进出寒气房。

      节制室内温、湿度都很主要,特别当小孩有过敏体质,很会流汗,怕热,一踏入室内经常闯到电电扇或寒气口前吹风,成果立即打喷嚏、流鼻水。

      年纪稍大后,流汗景象会稍微好转,该担忧的是关节问题。出格是中年之后,身体代谢率渐缓,血液轮回较差,关节对温度、湿度的变化很,晦气于久坐寒气室。

      从医学概念,室表里温差最好维持正在3至5度,室内湿度节制正在60%摆布,温度则正在摄氏25至26度之间,最适合人体。

      当室内湿气过沉,易诱发过敏性症状,这时最好能以除湿机辅帮。由于寒气除非维持正在必然的温度且持续运转中,才具除湿结果。当关掉寒气,温度上升,湿度也跟着提高(相对湿度)。

      经常正在寒气房工做,容易流失水分,形成鼻腔和黏膜过干,甚而激发支气管炎,需要多弥补水分,但不要喝冷水,该当喝常温水(如矿泉水)或温水(摄氏35至40度)。

      太热的水恐伤食道,已经胃出血的人更要避免。冷水过于冰凉,会刺激肠胃内壁血管收缩,使得肠胃血流量降低,削减消化酵素的排泄,影响消化能力,相对地,养分接收力也转慢。久而久之,容易激发肠胃疾病。

      老年人肠胃爬动慢,血液轮回较差;至于小孩,热量少,肠概况的容积和体积也小,吃太多冰凉食物会因体内温度降低,影响肠胃功能。

      持久吹寒气,肌肤容易干皱,影响光泽和弹性。严沉的话,皮肤还会发痒、起疹子。

      除了多弥补水分,身体也要经常保湿。人们经常误认为保湿就是皮肤很干了,赶紧抹护肤乳液即可,其实这只能维持不那么干燥,保湿结果无限。实正的保湿该当正在浴室,趁身体含水量高时涂上一层乳液,让水分留正在皮肤底下。

      除了身体,也得保湿。随时放一杯水正在身边,或适度栽种室内动物,也能添加的湿气。室内动物可削减二氧化碳浓度,达到调理空气的功能。

      结膜是一层通明的薄黏膜,笼盖正在眼瞼里面和眼球概况。当缺乏维生素A、喝酒、抽烟、大气污染和空气调理出问题,城市呈现结膜干燥症状。

      正在寒气房内除了适度点人工泪液外,不妨拿条温毛巾敷眼,给眼睛一点温暖,有帮于减缓症状,而且消弭委靡。(新加坡《结合早报》)

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